Cada vez que te propones mejorar tu alimentación, lo intentas con pautas restrictivas que no se adaptan nada a ti y terminas abandonando por falta de adherencia.
Ningún alimento aislado es tan bueno, ni tan malo. Necesitas, tener una perspectiva más global de cómo comes, desde que te levantas hasta que vas a dormir, los siete días de la semana.
Necesitas mi experiencia profesional para detectar si tus cantidades se ajustan a tus requerimientos, si los horarios de tus comidas son los más adecuados, qué otros ingredientes puedes usar en tus recetas, qué aspectos te impiden mejorar tu patología…
Además, te lo voy a poner fácil, para que puedas llevarlo a la práctica e incorporarlo en tu rutina diaria para siempre.
Al comprar tu Foodbook recibirás un mail con las instrucciones: Me enviarás las fotos de todas comidas durante una semana vía WhatsApp.
Agendamos día y hora para nuestra sesión online (60 minutos)
Recopilaré tus fotos, estudiaré y analizaré tu forma de alimentarte y revisaremos juntos tu alimentación durante nuestra sesión.
Recibirás tu informe (Foodbook) con las acciones correctoras y la sesión grabada.
Auditoría detallada de tu alimentación (documento PDF, Foodbook)
Sesión en directo (vía GoogleMeet) de 60 minutos
Debes dejar dos semanas para reservar tu sesión. Una semana durante la cual me enviarás tus fotos y la otra semana para que yo pueda recopilarlas y estudiar cuidadosamente lo que me has mandado antes de vernos.
No, iré recopilando y ordenando todas tus fotos en una plantilla, pero no te iré comentando cada una en tiempo real. Será durante nuestra sesión online cuando lo revisaremos todo.
Una imagen vale más que mil palabras, pero si se te olvida puedes escribirme un mensaje y contarme con la mayor precisión posible qué has comido.
Puedes enviarme las fotos en cada comida o al final del día, sin mezclar las comidas de un día con otro.
No, este servicio incluye un informe detallado con propuestas de mejora. Si quieres una planificación personalizada puedes contratar mis sesiones 1:1, estaré encantada de seguir acompañándote.
Una vez recibas tu informe con las propuestas de mejora, puedes contratar mi servicio 1:1 (sesión individual) si quieres que te acompañe a implantar de la forma más sencilla posible los hábitos que necesitas.
¡Claro! Cuando reserves tu sesión ve al apartado de EXTRAS y elige la opción por parejas. Tiene un coste de 97 euros y la sesión dura 90 minutos.
Cuando contrates el servicio escríbeme un mail para decirme a quién va dirigido y te haré llegar una tarjeta regalo.